👨🏻‍💻 李逍遥：三样户外、生活好物

1️⃣ 始祖鸟风壳 Squamish Hoody

这是一款专业户外装备，非常适合夏季越野跑、徒步和攀岩活动。正好我最近特别热衷于城市户外跑和徒步，便激情下单。

这款风壳是始祖鸟的经典装备，采用 Tyono TM 30 面料，经过 DWR 防水处理，具有防撕裂、防泼水、防风、轻薄柔软透气等特性。相比 Tyono TM 20 版型更加硬挺，穿着时更加好看。拉链流畅度是我所有运动服装中最出色的。帽子可调节收紧，并且兼容头盔。弹性袖口，双下摆可调节，有效防止风灌入。为了追求极致轻量化，设计时省去了两侧腰部口袋，但胸前口袋足够实用，可以方便存放手机、钥匙、眼镜等随身物品。可轻松压缩收纳，当徒步中感觉热时，我会将其折叠挂在裤腰上，重量轻巧完全不会有负担。

总的来说，无论是日常通勤还是户外徒步，这件衣服的性能都能应对大多数天气状况，堪称小冲锋衣。它还可以作为夏季防晒服使用，适合春夏秋三季穿着，在常年多风的沿海城市尤其实用。

2️⃣ 各类补剂

自从开始健身，我越来越关注身体健康和恢复情况。各类补剂自然成为必需品。市面上补剂种类繁多，我在挑选时主要考虑这几点：几乎没有副作用、不是智商税、有实际效果以及论文研究支持、适合目前的身体状况和需求。

经过详细研究体检报告、参考众多资料并结合AI分析，我最终形成了自己的补剂矩阵：肌酸、辅酶Q10、姜黄素、鱼油和复合维生素。除此之外，我还会刻意每天摄入一些堪比补剂的食物：定量的蓝莓、高浓度黑巧克力、咖啡、大蒜和鸡蛋。

请注意，补剂使用需因人而异，要考虑个人耐受性和适用性。食物补充才是最佳选择——如果日常饮食足够科学，甚至无需额外补剂。上述补剂的使用都有具体要求，比如肌酸的类型、辅酶的含量、如何搭配提高姜黄素吸收率、复合维生素的成分配比等。建议大家购买前可以查阅相关资料，选择最适合自己的产品。

3️⃣ 混装菩提子等

起因是在购物时偶然刷到了菩提子相关的饰品，看了下价格被劝退。于是我求助了淘宝，决定自己动手仿制当做饰品，毕竟该省省该花花嘛。购买所有必需材料的费用还不到商品一半，并且材料都非常足量，足够制作好几串饰品。各种各样的菩提子可以制作成手串、包挂、项链等饰品，每种菩提子都有其独特的寓意，无论自用还是送人都很合适。制作过程中最重要的是美观性，需要学习绳子和牛皮的编织缠绕方法，以及制作绳结固定菩提子和抛光的方法。不过在这个网络时代，学习这些都不是难事。希望对此感兴趣的小伙伴们都能设计制作出自己喜欢的饰品。

👨🏻‍💻 鸟言 鸟语：两样家居好物

🛋 Trytogo F1 落地灯

🛒 购买渠道：淘宝众筹（长款 299 元）

年初，偶然在 Bilibili 上刷到了这个落地灯的 视频，被演示效果震惊🤯到了，心想着价格不贵，客厅也缺少一盏灯来调动气氛。于是一直等、一直跳票，直到五一后才收到。

F1 支援多种智能家居生态 —— Hue、Matter、米家、Zigbee 协议，我目前使用了 Hue 桥接器，可以低成本实现音乐同步、电脑画面颜色拾取，以及 Hue app 内丰富的动态场景。

实话说，3 个月的等待是值得的，当你打开落地灯，你会赞叹它的表现，亮度表现极佳，色彩变化也非常细腻、柔和。如果你说有什么缺点，第一个问题，作为初创公司，它的 app 功能还有待修补和加强，二是电源线与底座设计上有先天缺陷，长款会有些许重心不稳的问题，电源接头裸露，如何隐藏需要研究一番。

🪑 乐歌双电机升降桌

🛒 购买渠道：淘宝（清仓叠加国补优惠：400+ 元入手）

或许是以前那张书桌太占地了（1.6m * 0.8m），与沙发之间的路比较窄，当看到群友推荐时，心动了，双电机（倒装的）升降桌才 400 块，对比 1688 上 600 的单电机桌腿，简直是白菜价好吧。

更换升降桌后，我并没有像网上博主“站立-坐下”的习惯，但升降桌给我的好处是，我能在舒服的椅子高度下，保持手腕、手肘与桌面的齐平；第二个优点，我可以将桌子升到最高 1.2m，坐在椅子上整理桌下的线材，以前的话，只能长时间躺着或者蹲着，姿势不太舒服。

使用一段时间以来，这张桌子并无太多的槽点，升降平滑、电机声音不大、桌腿稳定不摇晃，可能唯二的缺点是电机电线不便隐藏，以及桌板太薄了（可它才 400 块，要啥自行车）

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信息来源：TG频道@NewlearnerChannel

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